読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ベンチプレス成果

久々にジムに行ってベンチプレス80kg×3回は自力でいけた。

ここ1、2ヶ月はサボってた感あったけど落ちてなかったんでよかった。

 

4回目以降は全く力が入ってないんで効果があるのかないのかよくわからん