2017-03-20 格闘技メモ キックボクシング 体作り 格闘技 フック 主にオーソドックス(右効き左足前)スタンスでの左フック 左腕は下げずに、構えた状態から大振りで出す。 腕だけでヒットさせるのではなくて、前足を後ろ向きになるぐらいまで捻る。 それにより腕の力だけではなく腰の捻りの力も使う。 ひじを高いところから下ろす感じ。 顎にカウンターを食らう可能性があるので、肘・肩を上げて顎をガードする。 ミドルキック 基本的には膝をたたんだ状態で蹴りだして、当てるときに前に出す。 脚だけではなく、骨盤を使って前に押し出す。 相手の正面で蹴るとカウンターをもらうので、最初の一歩は斜め前に踏み込む。 踏み込んだ時に、軸足に体重を載せる。 横回転でけるのではなく、下から蹴りあげる感じ。 軸を安定させるために軸足側の腕は脇が開かないようにして、蹴る側の腕は尻を触るように広げない。 蹴り終わったらサイドにステップや、ジャブなどを出して、スキを狙われないようにする。